Tidur Berlebihan Terenyata Tidak Baik untuk Kesehatan

Tokopoker.org – Tidur memang sangat menyenangkan , selain tubuh menjadi sehat, stamina kita pun kembali bertambah, akan tetapi tidur berlebihan malah akan membuat berbagai macam penyakit timbul di dalam tubuh. Tertidur juga merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan kinerja organ dalam tubuh, agar kinerja organ lanjutannya berjalan dengan baik.

tidur 300x168 Tidur Berlebihan Terenyata Tidak Baik untuk Kesehatan

Waktu untuk berbaring dikasur  yang Baik yaitu sekitar 6-8 jam / hari. Jika melebihi batasan , maka kurang baik untuk Kesehatan. Berikut Beberapa Efek Buruk untuk Kesehatan jika anda sering tidur berlebihan

1. Meningkatkan resiko depresi

Menurut penelitian beberapa tahun lalu, menyatakan bahwa dengan tidur berlebihan akan mengakibatkan meningkatnya resiko depresi. Oleh karena itu, hal ini tidaklah disarankan untuk dilakukan karena tingkat depresi ini akan muncul jika dilakukan secara berlebihan.

Menurut para ahli tidur sekitar 7 – 9 jam akan memiliki potensi 27 % mengalami depresi, sedangkan orang tidur lebih dari 9 jam akan memiliki potensi sekitar 49 % mengalami depresi.

2. Merusak fungsi otak

Menurut studi beberapa tahun lalu menemukan lanjut usia ( lansia ), tidur berlebihan akan mengakibatkan fungi otak akan tidak berjalan dengan baik , bahkan juga dapat merusak kondisi otak selama 6 tahun.

Karena itu, tidak di sarankan para lansia untuk tidur berlebihan dan banyak. Sebaiknya untuk menghindari dan melakukan olahraga ringan dengan teratur.

3. Meningkatkan resiko diabetes

Sebuah penelitian yang dilakukan di Quebec, menyatakan bahwa dengan tidur sekitar delapan jam setiap harinya akan megakibatkan timbulnya resiko penyakit diebetes tipe 2 di dalam tubuh. Hal ini dikarenaka penumpukan lemak berlebihan didalam tubuh yang tidak dapat terurai dengan baik oleh tubuh.

4. Menambah berat badan

Menurut penelitian menemukan bahwa dengan orang yang berbaring kurang atau berlebihan akan mengakibatkan penimbunan berat badan tidak baik. Apalagi jika dalam keadaan diet tubuh, hal ini akan cepat menambah berat badan sekitar 5 kg, bahkan lebih.

5. Resiko penyakit jantung

Ternyata dengan berbaring berlebihan juga dapat mengakibatkan resiko jantung, menurut beberapa peneliti dari beberapa 3.000 orang yang tidur berlebihan akan mengakibatkan penyakit jantung ini muncul dengan cepat di dalam tubuh. Hal ini terjadi karena, jaringan atau sel yang ada di dalam jantung akan rusak dan tidak berfungsi kembali dengan optimalnya.

TokoPoker adalah penyedia ZyngaPoker Online Indonesia yang menggunakan uang asli Rupiah. Situs TokoPoker Online merupakan website yang terjamin aman dan tidak menggunakan Bot didalamnya, 100% adalah Member melawan Member.

toko%2Bpoker%2Bbanner Tidur Berlebihan Terenyata Tidak Baik untuk Kesehatan

Pemain yang ikut serta bermain didalam sudah mencapai ratusan ribu orang member yang online. Dengan permainan terbaru dan terupdate diantaranya Poker Online, Domino Qiu Qiu, Bandar Ceme dan Black Jack membuat TokoPoker.com menjadi salah satu Pokerclub yang digemari para player.

Contact Person :

Bbm : 2B26413A

Facebook : TokoPoker

Website : tokopoker.com

alternatif : Tok88.com

twitter : TOKOPOKER

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *