Cara Agar Tetap Semangat Kerja Walaupun Sedang Lembur

Tokopoker.org – Pekerjaan yang menumpuk seringkali membuat kita harus lembur, tubuh dan pikiran pun akan terkena imbasnya. Jika berlarut-larut dan sering terjadi, kemungkinan besar dapat memengaruhi kesehatan dan kebugaran tubuh. Kalau sudah begini, yang rugi tak hanya Anda tapi juga perusahaan tempat bekerja.

Tips Mengatasi Lemas Ketika Bekerja 1 300x208 Cara Agar Tetap Semangat Kerja Walaupun Sedang Lembur

Untuk itu, Anda wajib menerapkan pola hidup sehat agar tubuh tetap fit dan bebas dari lemas atau pun sakit. Nah, ini dia beberapa trik yang bisa Anda lakukan.

1. Istirahat yang Cukup

Walaupun Anda susah mendapatkan waktu untuk beristirahat, tetapi tetap tubuh membutuhkan waktu tidur minimal 6 jam. Usahakan untuk tidur dengan jam yang tepat dan pintar-pintarlah menata waktu agar istirahat Anda cukup dan maksimal.

2. Konsumsi Buah dan Sayur

Selain beristirahat, pola makan juga harus Anda perhatikan. Akan lebih baik jika Anda bisa rutin mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung berbagai suplemen yang bisa memuat tubuh lebih sehat. Anda bisa memakannya saat pagi atau pun siang hari, agar menambah tenaga Anda saat lembur.

3. Relaksasi Saat Akhir Pekan

Sudah disibukkan sampai harus lembur saat weekday? Maka akhir pekan saatnya Anda relaksasi. Anda bisa melakukannya dengan berabagi cara, seperti pergi keluar kota untuk mencari udara segar, istirahat di rumah seharian, atau pijat refleksi untuk meregangkan otot. Jadi, tubuh kembali segar saat kembali bekerja di awal minggu.

4. Konsumsi Vitamin

Yup, selain berbagai cara tadi, ada juga satu cara yang ampuh untuk menjaga kebugaran tubuh. Anda bisa mengonsumsi vitamin untuk daya tahan tubuh. Tetapi, sebelum meminumnya, cari tahu dulu bahan yang terkandung di dalamnya. Jangan sampai Anda mengonsumsi vitamin yang memberikan efek samping di kesehatan Anda mendatang.

Makanya, akan lebih baik jika Anda mencari suplemen yang terbuat dari tanaman herbal, karena tanaman herbal biasanya tidak menimbulkan efek samping. Untuk daya imun tubuh, Anda bisa mengonsumsi tanaman herbal meniran. Tanaman ini bisa mengontrol sistem imun di dalam tubuh. Karena saat sistem imun bekerja dengan baik, tubuh juga akan sehat dan jauh dari segala penyakit.

TokoPoker adalah penyedia ZyngaPoker Online Indonesia yang menggunakan uang asli Rupiah. Situs TokoPoker Online merupakan website yang terjamin aman dan tidak menggunakan Bot didalamnya, 100% adalah Member melawan Member.

toko%2Bpoker%2Bbanner Cara Agar Tetap Semangat Kerja Walaupun Sedang Lembur

Pemain yang ikut serta bermain didalam sudah mencapai ratusan ribu orang member yang online. Dengan permainan terbaru dan terupdate diantaranya Poker Online, Domino Qiu Qiu, Bandar Ceme dan Black Jack membuat TokoPoker.com menjadi salah satu Pokerclub yang digemari para player.

Contact Person :

Bbm : 2B26413A

Facebook : TokoPoker

Website : tokopoker.com

alternatif : Tok88.com

twitter : TOKOPOKER

 

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *