7 Makanan Yang Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur

Tokopoker.org – Ada makanan yang baik dimakan sebelum tidur jika Anda terkena insomnia, tetapi ada juga makanan yang harus Anda hindari sebelum tidur.

Makan sebelum tidur 300x216 7 Makanan Yang Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur

Dikutip dari Askmen.com merekomendasikan 7 makanan berikut ini untuk tidak dikonsumsi sebelum tidur. Jika Anda tak mau tidur nyenyak Anda terganggu, lebih baik hindari makanan-makanan di bawah ini:
1. Es krim

Es krim mungkin teman yang menyenangkan untuk menemani Anda sebelum tidur, tetapi jangan berlebihan. Seperti Anda ketahui, es krim mengandung lemak yang tak akan bisa dibakar selama Anda tidur. Selain itu, kadar gula dalam es krim akan membuat tubuh Anda penuh energi. Anda bisa jadi akan kesulitan untuk beristirahat karena badan Anda sedang prima. Mengonsumsi terlalu banyak gula sebelum tidur juga dapat menyebabkan mimpi buruk.
2. Seledri

Anda mungkin kaget melihat salah satu sayuran bernutrisi ini masuk dalam daftar. Namun ada satu alasan yang tepat kenapa Anda tidak boleh mengonsumsi seledri sebelum tidur. Seledri adalah zat diuretic alami yang akan membuat Anda sering buang air kecil. Tentunya Anda tak mau terganggu dengan ini selama tidur bukan?
3. Pasta

Pasta adalah makanan yang kaya karbohidrat. Dan jika Anda memakannya sebelum tidur, pasta akan berubah menjadi lemak. Selain itu, kebanyakan pasta memiliki tingkat glycemic yang tinggi, yang bisa mempengaruhi gula darah Anda, membuat Anda susah tidur, atau bahkan terbangun ketika malam.
4. Permen

Jika Anda tak mau bermimpi buruk dalam tidur Anda, maka ada baiknya Anda menghindari permen sebelum tidur. Penelitian menunjukkan bahwa tujuh dari 10 orang yang memakan permen sebelum tidur lebih mudah mimpi buruk. Ini dipengaruhi oleh kadar gula yang dapat memicu gelombang ‘mimpi buruk’ pada otak.
5. Sereal

Sereal mengandung banyak gula dan karbohidrat. Anda tentu tak ingin menambah kadar gula dalam darah Anda selama tidur bukan? Jika Anda menginginkan sereal sebelum tidur, ada baiknya memilih sereal sehat dengan gandum utuh dan kadar gula yang rendah.
6. Bawang putih

Jika Anda tidur dengan pasangan Anda, bawang putih layak dihindari. Tak hanya membuat nafas Anda berbau, bawang putih juga dikenal sebagai tanaman herba pedas yang dapat menyebabkan mulas.
7. Cokelat hitam

Siapa yang tidak menyukai sedikit cokelat sebelum tidur? Namun cokelat hitam adalah makanan yang harus Anda hindari. Hampir semua cokelat mengandung kafein dan sedikit stimulan sepertitheobromine yang dapat membuat jantung Anda berdetak lebih kencang.

TokoPoker adalah penyedia ZyngaPoker Online Indonesia yang menggunakan uang asli Rupiah. Situs TokoPoker Online merupakan website yang terjamin aman dan tidak menggunakan Bot didalamnya, 100% adalah Member melawan Member.

toko%2Bpoker%2Bbanner 7 Makanan Yang Harus Kamu Hindari Sebelum Tidur

Pemain yang ikut serta bermain didalam sudah mencapai ratusan ribu orang member yang online. Dengan permainan terbaru dan terupdate diantaranya Poker Online, Domino Qiu Qiu, Bandar Ceme dan Black Jack membuat TokoPoker.com menjadi salah satu Pokerclub yang digemari para player.

Contact Person :

Bbm : 2B26413A

Facebook : TokoPoker

Website : tokopoker.com

alternatif : Tok88.com

twitter : TOKOPOKER

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *